"김밥도 다이어트식?" 고현정, '이 음식' 쏙 넣어 먹던데… 뭘까?
배우 고현정이 인스타그램에 본인이 만든 김밥 그림을 게재했다. 그의 김밥에는 다체로운 건강한 식재료가 들어 있었다.
달걀은 단백질의 우수한 공급원으로, 달걀 3개에는 약 4.5~7g의 단백질이 들어 있어 근육 성장에 도움이 끝낸다.
오이는 살 빼기에 위고비 체중감소 효율적인 식품으로, 100g당 열량이 11kcal에 불과하고 수분 함량이 97%로 포만감을 주며 다이어트 중 수분을 충당할 수 있을 것입니다.
김치도 다이어트에 도움이 되는데, 농촌진흥청 테스트의 말을 빌리면 3개월간 숙성된 김치를 먹은 단체에서 체지방과 총콜레스테롤 농도가 감소했다.
